上半身肉厚怎么減肥

      上半身肉厚的話，建議選擇一些有針對(duì)性的有氧運(yùn)動(dòng)，可以練瑜伽，瑜伽對(duì)于瘦身，塑形都是非常有幫助的，也可以選擇游泳或者是平板支撐，舉杠鈴等都是可以的。運(yùn)動(dòng)的同時(shí)一定要注意改變飲食結(jié)構(gòu)，少食多餐，不要暴飲暴食。

      上半身肉厚，想減肥也是要飲食加運(yùn)動(dòng)，飲食均衡，多吃些蔬菜和水果運(yùn)動(dòng)要注意，進(jìn)行瑜伽平板支撐的方法，這樣可以比較有效的將癥狀減輕和消失。