健康咨詢描述: 最近遇到一些事情,總是忍不住的去想,想完了還鬧心,整天渾渾噩噩的,滿腦子都是這么事情,心不在焉,工作也做不好。晚上睡不著覺,控制不住的去想,想完了心跳加速
目前存在一定的緊張焦慮,強(qiáng)迫情緒或者癥狀。例如過分的擔(dān)心,緊張或者是反復(fù)的思慮。可能存在一定的精神心理因素,例如各種壓力或者是環(huán)境因素的影響,同時(shí)可能與個(gè)性有關(guān)。不良情緒可影響睡眠質(zhì)量或者引起心慌心悸等軀體不適癥狀。需要調(diào)整心態(tài),提高自信心,凡事需要順其自然,或者有效轉(zhuǎn)移注意力,嚴(yán)重者需要一定的心理治療或者藥物治療。
病情分析:
目前就你說的這種情況,遇到了一些事情,總是讓自己非常的苦惱,放心不下,給你造成了一些生活上的困惑在里面
指導(dǎo)意見:
我們?nèi)魏我患虑榘l(fā)生以后,確實(shí),有時(shí)候會超出自己的能力的解決的范圍,就會造成這種沒有結(jié)果的一種狀態(tài),讓自己持續(xù)的回想這樣的事情,這樣自己無法改變一些事情,學(xué)會接納是關(guān)鍵的
病情分析:
你好,根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn),自己最近遇到一些事情總是忍不住的去想,想完之后心理難受,可能是焦慮,強(qiáng)迫癥傾向的。
指導(dǎo)意見:
首先應(yīng)該學(xué)會自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己情緒,不要刻意去考慮或想太多事情,不要給自己太多心理暗示,平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好生活習(xí)慣,多選擇喜歡事情做分散注意力,必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院咨詢心理醫(yī)生的。
以上是對“鬧心的不能自己好痛苦”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn),自己最近遇到事情總是很鬧心,滿腦子都是這種事情心不在焉,控制不住自己去想,考慮是屬于強(qiáng)迫思維的表現(xiàn)。
指導(dǎo)意見:
建議到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)精神科進(jìn)一步進(jìn)行咨詢檢查,確診以后在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇治療方案,應(yīng)該有自信心和勇氣,學(xué)會自我進(jìn)行調(diào)理心情,學(xué)會放松自己,遇到事情多和家人朋友溝通交流,勇敢去面對現(xiàn)實(shí)問題的。
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