持續(xù)性的鬧心

女 | 29歲 2022-01-10 13:01:02 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：得了脂溢性脫發(fā)，壓力很大，怕掉光，天天憂心忡忡，后來(lái)就失眠，現(xiàn)在睡眠時(shí)好時(shí)壞，現(xiàn)在每天都鬧心，自己控制不住自己的情緒，請(qǐng)問(wèn)壞情緒是不是形成習(xí)慣了，我該怎么辦

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2022-01-10 13:04:58 我要投訴

失眠，睡眠質(zhì)量不好，壓力大，心情郁悶煩躁不安焦慮不安，會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，造成脂溢性脫發(fā)現(xiàn)象，會(huì)出現(xiàn)惡性循環(huán)，女性脫發(fā)一般都是暫時(shí)性的，需要調(diào)理好身體狀態(tài)，脫發(fā)現(xiàn)象就會(huì)恢復(fù)正常的，建議堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)免疫力抵抗力自信心。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能減壓促進(jìn)睡眠，煥發(fā)青春活力。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>