老年人失眠的治療方法有哪些呢

      老年人失眠的原因有很多，主要與他人體激素水平下降有一定關(guān)系，再就是晚上吃的過飽，老年人晚餐只需要吃七分飽就可以了，不要做劇烈運動，應(yīng)該適當運動，心理壓力不要過大，要養(yǎng)成晚睡早起的良好習慣。

      病情分析：
      老年人由于生理變化，睡眠時間比年輕人更短一些，睡眠質(zhì)量會更差，特別容易出現(xiàn)睡眠障礙，包括入睡困難和早醒睡不著。
      指導(dǎo)意見：
      老年人失眠主要是從身體和心理方面進行調(diào)整，首先就是保持多放松，平時多運動，生活有規(guī)律。如果嚴重時就需要吃藥治療了，可以吃一些養(yǎng)心安神的中藥，也可以吃精神科的抗焦慮安眠藥。