腚大腿粗怎么減肥

      如果出現(xiàn)腹部以及屁股肥胖、腿粗，尤其是大腿根部比較粗，一般就是主要通過健康的運動和飲食的控制。當(dāng)然，如果超級肥胖，也可以通過結(jié)合手術(shù)的方式達(dá)到想要的效果。保守治療中運動的方式有很多種，如果是專門的瘦大腿和臀部、腰部，必須針對這三個部位的運動來做一些相應(yīng)的，只好一般最好在專業(yè)的教練的指導(dǎo)下進行一些運動，同時也要控制飲食的種類以及熱量

      屁股以及大腿比較粗的話，首先你應(yīng)該避免長時間的久坐，然后的話每天應(yīng)該堅持半個小時以上有氧運動，可以選擇開合跳高抬腿，慢跑快走，等每天堅持半小時，然后的話就是控制好飲食，以蔬菜搭配上，適當(dāng)碳水食物為主。