半月板的損傷的程度分為1度2度3度,3度是嚴(yán)重的半月板損傷。我們半月板的部位分前角,體部和后角。當(dāng)我們明確了解我們半月板損傷的程度,以及我們半月板損傷的部位時,才能選擇一個科學(xué)的方案來進(jìn)行鍛煉,如果半月板損傷的程度是1度和2度
半月板損傷后需要看損傷的程度,如果一度二度的損傷休息2~3個月可以完全恢復(fù),但是運(yùn)動需要在6個月以后才可以做,比如打籃球,跑步等運(yùn)動,對于三路或3路以下的損傷保守不能治愈,需要從半月板的混合,或半月板的成型的手術(shù),所以不能早期的做運(yùn)動
溫馨提示:
軟組織未治愈前飲食忌吃公允雞、鯉魚、酸筍、牛肉姜。
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