怎樣按肚臍位置減肥和便秘

      按摩肚臍治便秘的方法有以下幾種：1.取臍旁兩寸的天樞穴，用掌根對(duì)準(zhǔn)天樞穴掌指交叉位于肚臍的位置，掌根部按著順時(shí)針的方向揉動(dòng)50次以后，再逆時(shí)針揉動(dòng)50次。2.把左手疊在右手上，右手掌心對(duì)準(zhǔn)肚臍的位置，也分別按照順時(shí)針、逆時(shí)針的方向揉動(dòng)大概100次，同時(shí)向下按壓，并讓掌心的溫度滲透到肚臍里面，早晚各一次。
      

      按肚臍位置的話，其實(shí)對(duì)減肥的功效是不大的，因?yàn)闇p肥最基本的要素就是要讓每天的消耗熱量大于攝入熱量才能夠達(dá)到，所以說(shuō)舒筋活血只是能夠促進(jìn)消耗，但是真正意義上的想減肥還需要通過(guò)控制飲食減少熱量輸入，然后增加運(yùn)動(dòng)鍛煉，讓它消耗來(lái)達(dá)到。