心理緊張還有點(diǎn)害怕難受

      病情分析：
      你好小姑娘，確實(shí)是的，這就是。情緒中的焦慮，有這種焦慮的情緒呢，引發(fā)了擔(dān)心害怕等等這些。就像你說的這種情緒的反應(yīng)是以前，因?yàn)槟憬?jīng)歷了某些事情帶給你心理上的一些影響。不過這里面有一個(gè)問題就是說這種影響呢，除非是特別巨大的那一種。對我們達(dá)到了創(chuàng)傷的層面。如果這種發(fā)生的事情呢，只是個(gè)一般性的事件。那么這種狀況應(yīng)該不會影響到持久和持續(xù)的存在。
      指導(dǎo)意見：
      如果這種狀況是持續(xù)的存在引起的原因呢，也并不算是特別巨大和具有創(chuàng)傷性的。那么這也就意味著這件事呢是一個(gè)誘發(fā)性的因素，我們內(nèi)在精神心理的本身層面有這種易感性。那么這一部分的內(nèi)容可能就涉及到其他的方面了。你目前的這種狀況呢，建議可以考慮心理治療，還是非常合適的。好的，后面有什么情況呢？隨時(shí)問我。

      病情分析：
      你說的這種情況，多考慮是由于曾經(jīng)不愉快的經(jīng)歷影響所導(dǎo)致的對于某種事物所出現(xiàn)的恐懼心理。
      指導(dǎo)意見：
      由于這種情況是過去經(jīng)歷影響所導(dǎo)致的，因此建議你首先要解開心結(jié)，正確的看待這一問題，這件事情并不值得你去害怕。另外，平時(shí)也可以在身心放松的情況下，閉眼想象輕松的處于這種環(huán)境中的場景，以此來緩解自己的壓力。一旦出現(xiàn)緊張、恐懼感，可以通過深呼吸和積極的言語暗示來幫助調(diào)節(jié)，避免強(qiáng)化問題。