出了小月子怎么減肥

      做小月子的時候，不要吃太過肥膩的食物，補充身體所需要的營養(yǎng)，可以喝五谷雜糧粥，因為五谷雜糧粥是使用非常有營養(yǎng)的五谷雜糧熬制而成，對保養(yǎng)身體恢復(fù)體力沒和身體各方面的機能都非常的有幫助，而且不會讓人長過多的脂肪，可以說即能營養(yǎng)身體又能增加飽腹感，不會讓人因為吃得太多而發(fā)胖。

      指導(dǎo)意見：
      ，通常是指人工流產(chǎn)或者藥物流產(chǎn)后，一般在小月子期間，女性的身體都比較虛弱，所以這時其實不適合進行減肥。如果非要在小月子期間減肥，最佳方法就是在小月子后一周，可以適當(dāng)?shù)呐懿交顒?，也可以考慮做瑜伽，以及打羽毛球等運動。