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2021-10-01 13:40:32 我要投訴
12歲小學(xué)生想要減肥，首先要減少零食的攝入，比如膨化食品、油炸食品、燒烤，可以吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，同時(shí)要保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于體重下降。
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-10-01 15:31:22
12歲的孩子要減肥，主要通過控制飲食和增加運(yùn)動的方法?？梢酝ㄟ^有氧運(yùn)動的方式進(jìn)行減肥，比如跑步跳繩等。還可以通過飲食方面進(jìn)行減肥，控制食物的攝入量，多吃一些新鮮蔬菜水果，富含蛋白質(zhì)的食物，有利于正常排便，減少體內(nèi)脂肪。
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