怎樣自制減肥酵素最好

      其實(shí)減肥的話，還是建議通過運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減肥，平時(shí)可以在家做一些水果孝素，這樣效果也是不錯(cuò)的，但是不能單純只靠持肖素來進(jìn)行減肥，平時(shí)一定要注意合理控制飲食的攝入，少食多餐，不要暴飲暴食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，每天堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)，多做體育鍛煉。

      指導(dǎo)意見：
      自己制作酵素，可以選用菠蘿、蘋果、橙子、檸檬、冰糖。
      把瓶子消毒曬干水果喜好后去皮的。將水果切成片，然后放在瓶子里面，放入瓶子時(shí)以后一定要注意水果，放入后要放一層檸檬，然后放一層冰糖，以此類推將瓶子裝滿。