姨媽期間減肥速度快嗎

      月經(jīng)期間減肥是不快的，在月經(jīng)期間體內(nèi)新陳代謝慢，體重會(huì)保持恒定，或增加容易心情煩躁，郁悶我不專心，另外月經(jīng)期間水分很容易囤積，即使減肥體重也不會(huì)減7件，已經(jīng)系要好好的休息，等到月經(jīng)結(jié)束之后再進(jìn)行減肥月經(jīng)結(jié)束后一到兩種為減肥的黃金季節(jié)也可以通過(guò)飲食控制和體育鍛煉來(lái)達(dá)到減肥的目的

      在減肥的過(guò)程中，嚴(yán)格控制好自己的飲食總量，在大姨媽期間，要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和體力勞動(dòng)，在逐漸恢復(fù)以后可以正常的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，進(jìn)行減肥活動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)候，一定要每天堅(jiān)持鍛煉鍛煉的時(shí)間要堅(jiān)持在40分鐘以上，這樣才能夠有效減肥。