吃魚有補(bǔ)腦的作用嗎？

      吃魚有補(bǔ)腦健腦的作用，魚當(dāng)中含有蛋白質(zhì)比較豐富，還含有一定量的膠原蛋白，所以對皮膚也有一定的好處。經(jīng)常吃魚能夠抑制健腦，增加記憶力，還能夠增加機(jī)體的抗病能力。

      適當(dāng)?shù)某砸恍~類食物，可以補(bǔ)充體內(nèi)所需的蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的，也有一定的緩解疲勞，補(bǔ)充腦力的作用，建議在日常的生活當(dāng)中，一定要適當(dāng)?shù)淖⒁獗３譅I養(yǎng)的均衡，合理攝入各種營養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物！