吃什么能補(bǔ)精補(bǔ)腎

      常規(guī)的藥物有六味地黃丸、金匱腎氣丸！中藥類，包括枸杞子、冬蟲(chóng)夏草、杜仲、芡實(shí)等都有較好的補(bǔ)腎作用。食補(bǔ)常用黑木耳、黑芝麻，黑豆，黑米，黑棗，黑加侖，桑葚，山藥，豇豆，葡萄，海參，牛骨髓等補(bǔ)腎陰，用羊肉，蝦仁，蠶蛹，韭菜，木瓜，板栗，核桃等補(bǔ)腎陽(yáng)。

      枸杞子也能夠滋補(bǔ)腎陰，起到益腎的作用。還有芡實(shí)也就是雞頭米，它有固攝、固澀的作用，有補(bǔ)脾止瀉、收澀作用?？梢猿砸恍┠径蛘叽髼棧軌蛟黾由眢w中的鐵含量，還可以增加身體中的蛋白質(zhì)，從而起到補(bǔ)腎的作用。泥鰍，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、糖類物質(zhì)。具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生津的功效，可以促進(jìn)精子的生成。