吃什么最補精，吃什么最補腎？

      朋友你好，根據(jù)你所說的情況，可能跟你長期的不良生活習慣有很大關(guān)系，建議你戒掉這種不良生活習慣，不熬夜不飲酒，不看不健康的視頻，過一段時間后會恢復的，要不然以后比這更差。
      

      病情分析：
      手淫過度。精子由睪丸產(chǎn)生，且生產(chǎn)速度有限，過度手淫，精子消耗太快，導致射不出精子
      指導意見：
      建議，控制射精頻率，一周一到兩次為宜，最好戒除手淫。精子自然就能恢復正常。不需要吃什么藥物補精子，再補還是得靠睪丸辛勤制造精子。