高中女生腿粗怎么減肥

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以通過(guò)針對(duì)性腿部運(yùn)動(dòng)的方式，自然就能有效減肥。比如空中踩單車(chē)、靠墻站立、彎曲性扎馬步、膽經(jīng)敲打等方式，都是能夠有效取得瘦腿的效果。飲食上也是要注意的，不要暴飲暴食。

      女生瘦腿的最快方法做高抬腿運(yùn)動(dòng)
      清晨起床后，我們可以在客廳或房間做五組高抬腿運(yùn)動(dòng)，每組一分鐘，每做完一組可以休息一會(huì)。高抬腿是一種很好的瘦大腿運(yùn)動(dòng)，它很好地運(yùn)動(dòng)到大腿上的肌肉，促進(jìn)腿部脂肪的燃燒。