胖人多虛怎么減肥

      指導意見：
      胖人需要通過運動來減肥，因為胖人身體里面堆積了很多脂肪，只有讓這些脂肪充分的燃燒，變成肌肉，才能瘦下來。平時多吃一些五谷雜糧，不要吃燒烤類的食物。堅持有氧運動。

      指導意見：
      虛胖的人多數(shù)有一定程度的水腫，每天少食多餐，多吃蔬菜，水果，補充人體所需的維生素，建議多泡澡或足浴，以促進血液循環(huán)并強化新陳代謝，對減輕水腫有益。不可節(jié)食減肥，對身體不利。多喝溫熱的白開水或茶水，不能喝冰冷的飲料。少食一點辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等，對身體有很大的作用，會提升基礎代謝功能。