黃蘿卜怎么做減肥

      胡蘿卜就生吃或者煮熟，或者用少量油清炒一下都是可以的，注意烹飪方式應(yīng)該是少鹽少油，因?yàn)樗瓤梢匝a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)熱量又不高，有較強(qiáng)飽腹感，對(duì)減肥是非常有幫助的，建議的話再適當(dāng)增強(qiáng)有氧鍛煉。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      想要吃胡蘿卜來(lái)減肥，就要吃炒胡蘿卜絲，這個(gè)更簡(jiǎn)單，胡蘿卜切絲，放點(diǎn)油炒炒，快熟的時(shí)候放點(diǎn)青椒，大家都知道胡蘿卜里有胡蘿卜素，但要想人吸收那就一定要與油一起食用，胡蘿卜素被油附在腸壁上才可以被人吸收，所以炒著吃最好，如果涼拌也別忘了放點(diǎn)香油。