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怎么做瑜珈減肥

保密 | 0個月 2021-09-27 06:28:46 2人回復 來自未知

健康咨詢描述： 怎么做瑜珈減肥

醫(yī)生回復區(qū)
王濱
王濱 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,甲狀腺炎 幫助網(wǎng)友：27013
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2021-09-27 08:13:14 我要投訴

      這種情況其實瑜伽減肥在臨床上它是一種抗阻力的運動，可以適當去選擇，但是這種情況個人建議患者最好是堅持做有氧運動，這樣才能夠達到比較好的減肥效果的，然后再配合適當?shù)蔫べさ慕坛獭?

王梅麗
王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風濕， 幫助網(wǎng)友：21224
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2021-09-27 10:14:15 我要投訴

      指導意見：
      坐姿勢坐在墊子上，雙腿并攏，臀部坐在腳后跟上，膝蓋頂?shù)?。把兩手往后一掌寬的距離撐在后面，雙手距離與兩肩打開的肩膀同寬，手指向前打開，起到支撐作用。2、隨著吸氣的時候把胸部推出去，腳背貼在地上，手臂繃緊挺直

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