醫(yī)生回復區(qū)
2021-09-30 11:11:21 我要投訴
晚上的時候送外賣這種情況如果減肥的話，那么建議晚上吃飯的時候首先注意吃的比較少，要注意吃一些清淡的食物，不要吃過多油膩的和油炸食品，同時鼓勵患者做外賣的時候，可以盡量選擇做爬樓梯的運動。
2021-09-30 10:11:04 我要投訴
減肥是一項長期堅持的過程需要減肥人士，嚴格控制好飲食總量，每天堅持運動鍛煉，這樣才能夠有效減肥，同時還要避免暴飲暴食，戒煙戒酒，這樣是有益于減肥成功的。
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