草菇的營養(yǎng)成分有哪些

      適當(dāng)?shù)某砸恍┎莨?，可以補(bǔ)充體內(nèi)所需的微量元素以及維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的，對身體有一定好處，建議在日常的生活當(dāng)中，可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，也盡量的合理攝入各種營養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物，才能保證體內(nèi)營養(yǎng)均衡！

      草菇營養(yǎng)價(jià)值比較高，里面含有維生素c，蛋白質(zhì)微量元素，草菇中含有人體所需的8種氨基酸，可以增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，里面的鈣還可以增加骨密度，也可以用于有效的抗壞血病，老年人還可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。