草菇的營養(yǎng)成分有哪些

      適當?shù)某砸恍┎莨剑梢匝a充體內所需的微量元素以及維生素等營養(yǎng)物質的，對身體有一定好處，建議在日常的生活當中，可以適當?shù)某砸恍脖M量的合理攝入各種營養(yǎng)物質豐富的食物，才能保證體內營養(yǎng)均衡！

      草菇營養(yǎng)價值比較高，里面含有維生素c，蛋白質微量元素，草菇中含有人體所需的8種氨基酸，可以增強機體的抵抗力，里面的鈣還可以增加骨密度，也可以用于有效的抗壞血病，老年人還可以預防骨質疏松。