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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風(fēng)濕，
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2021-09-29 11:21:31 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
花生米洗干凈，放到水中浸泡一個(gè)晚上，放到鍋內(nèi)煮2-3分鐘，瀝干水分；大蒜剝皮，洗凈，切成小片；把花生米、蒜片倒入干凈的玻璃瓶中，加入適量的醬油、香醋，蓋過(guò)花生米即可；蓋上蓋子密封好，浸泡24個(gè)小時(shí)以上，即可食用。
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,型糖尿病,
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2021-09-29 09:46:50 我要投訴
在減肥的過(guò)程中一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)才能有效減肥，每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步，跳繩，減肥操，健美操等等，這些都是有效減肥的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，每天一定要控制好飲食的總量，避免暴飲暴食，這樣長(zhǎng)期的堅(jiān)持是能夠有效減肥的。
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