怎么泡山楂干減肥

      沖泡山楂時(shí)，應(yīng)根據(jù)放入山楂的數(shù)量倒入一定的開水，開水溫度最好在80°-90°比較好。一般8-10片山楂干倒入400-500ML開水。加水太少山楂不出味，太多口感過酸，不太好喝了。

      山楂泡水喝，具有消食減肥的功效。山楂含有枸櫞酸，蘋果酸，抗壞血酸，醣和蛋白質(zhì)，碳水化合物。具有降血壓、助消化、輔助治療繼發(fā)性肥胖癥等功效。減肥是一個(gè)長期的過程，應(yīng)控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動，減少碳水化合物、脂肪的攝入，多吃水果、蔬菜和富含粗纖維的食物，調(diào)整生活方式。