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2022-12-30 21:45:45 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，在懷孕初期如果失眠，這時(shí)候不要通過(guò)藥物來(lái)進(jìn)行催眠，通過(guò)調(diào)整好自己的生活方式來(lái)促進(jìn)睡眠的質(zhì)量，每天要在相同的時(shí)間段進(jìn)行上床，不要超過(guò)10：30，在睡覺(jué)之前不看電影或者是電視，可以聽(tīng)一點(diǎn)舒緩的音樂(lè)，放松心情。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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