早晨跳繩減肥效果好嗎

      指導(dǎo)意見：
      早晨起來跳繩減肥是有很好的效果的，可以消耗體內(nèi)中的儲存熱量和脂肪，從而起到瘦身減肥的效果，但是在早上跳繩一般不要做得過于激烈，因為做激烈的運動時候，有可能會發(fā)生低血糖。

      減肥的方法是比較多的，適度的鍛煉是比較好的方式之一，很多人都會認為在早上的時候跳繩可以獲得更加好的減肥效果。其實不然，因為早上并不是人體代謝最佳的時候，這個時候跳繩減肥還會增加腸胃的負擔(dān)，有可能導(dǎo)致肚子的疼痛，過度的情況下還會影響消化功能。所以大家為了自己的身體健康著想，最好不要在早上跳繩。適宜的時間可以安排在晚上；