晚上睡覺如何不打呼嚕吵到女朋友？

      打呼嚕的形成原因主要還是因?yàn)闅獾廓M窄，氣流通過(guò)狹窄的通道產(chǎn)生振動(dòng)所發(fā)生的聲音，當(dāng)前建議首先通過(guò)保證頭頸部盡量通過(guò)頭部后仰的方式，擴(kuò)張氣道，增加氣道的空間，主要原因還是你睡眠后引起的舌炎不松弛，舌根后墜而引起的氣道狹窄，具體可以通過(guò)詳細(xì)檢查來(lái)明確其原因

      睡覺老打呼嚕的原因主要有以下幾種：一、患了感冒之后鼻腔受到堵塞之后打呼；二、患了慢性鼻炎的患者因?yàn)楸馓殷w比較肥大、咽腔狹窄、鼻甲肥大等情況引起打呼；三、長(zhǎng)期干體力活導(dǎo)致身體過(guò)度疲憊，睡覺比較沉也會(huì)出現(xiàn)打呼現(xiàn)象；四、身體比較肥胖，睡覺時(shí)咽喉部位的肌肉比較松弛或者舌頭下滑、后墜使氣道被堵引起打呼。

      你好，打呼嚕也叫呼吸暫停綜合癥，一般與扁桃體肥大，鼻竇炎，肥胖，睡前喝酒等原因有關(guān)，建議到醫(yī)院進(jìn)行檢查，檢查清楚，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，睡覺時(shí)可以側(cè)著睡，盡量不要平躺著睡，平時(shí)適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，控制體重，
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      睡覺打呼嚕，首先要調(diào)整睡眠的姿勢(shì)，如果枕頭過(guò)高或者是睡眠姿勢(shì)不正確，也會(huì)引起打呼嚕的現(xiàn)象，像白天過(guò)度勞累，晚上也有可能出現(xiàn)打呼嚕的癥狀，如果較為嚴(yán)重，可以去醫(yī)院，謹(jǐn)遵醫(yī)囑服用藥物治療，像常用的一些已酰唑胺，甲狀腺素片等藥物。