失眠有點焦慮怎么辦？

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你患有失眠，并伴有焦慮癥狀，建議你最好到當(dāng)?shù)卮笮歪t(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科門診就診，以進(jìn)一步查明原因，明確診斷，以便及早干預(yù)或系統(tǒng)治療，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一點鎮(zhèn)靜藥物，如艾司唑侖，阿普唑侖等，也可以結(jié)合做做心理治療

      病情分析：
      失眠的癥狀主要包括入睡困難、夜里容易醒、早醒睡不著的。大部分失眠都和精神緊張焦慮有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      引起失眠的原因有很多，包括身體因素、心理因素、外界環(huán)境、藥物因素等。長時間失眠會對身體和心理造成比較嚴(yán)重的影響。四面嚴(yán)重時需要看睡眠科或精神心理科醫(yī)生，吃抗焦慮助眠調(diào)整，并注意多放松多運(yùn)動。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的情況，失眠有點焦慮應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行咨詢檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取對癥治療的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時間，多戶外參加集體活動，多選擇自己感興趣或開心快樂事情做，學(xué)會調(diào)節(jié)自己心態(tài)放松自己，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下吃鎮(zhèn)靜安神藥物進(jìn)行治療。
      以上是對“失眠有點焦慮怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！