有點(diǎn)焦慮口苦失眠怎么辦？

      焦慮，口苦失眠，考慮是近期工作壓力大等因素引起的神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，可以通過(guò)服用消炎利膽片來(lái)改善口苦等不適癥狀。在睡前保持情緒平穩(wěn)，不要過(guò)于焦慮，情緒不要激動(dòng)?？梢运跋礋崴?，聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，或者喝一杯溫牛奶促進(jìn)睡眠。平時(shí)可以多進(jìn)行體育鍛煉，如跑步，跳繩，可以促進(jìn)新陳代謝，還可以釋放壓力。對(duì)于失眠比較嚴(yán)重的人，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鎮(zhèn)定類(lèi)的藥物進(jìn)行治療，但是不建議過(guò)多的使用會(huì)產(chǎn)生依賴(lài)性。