您的這種情況就是不是過度的肥胖,那你跑步減肥也是可以的,您可以就是不要?jiǎng)×业呐懿?,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行減肥控制飲食,慢慢的就能夠達(dá)到減肥的效果,不是特別胖的人,嗯,平時(shí)就適當(dāng)?shù)目刂埔幌?,能夠達(dá)到減肥的效果,不要過度的控制,防止造成營(yíng)養(yǎng)不良的。
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