有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科 → 住校心里難受,每天大哭沒(méi)辦法

住校心里難受,每天大哭沒(méi)辦法

女 | 16歲 2021-09-26 16:51:24 1人回復(fù) 來(lái)自貴陽(yáng)市

健康咨詢描述: 我住??煲粋€(gè)月了,但是我每天都心里難受然后情緒爆發(fā)就哭,從開(kāi)學(xué)到現(xiàn)在每天差不多要哭10多次,我們學(xué)校兩個(gè)星期回家一次,但回家時(shí)我又開(kāi)心又難過(guò),我情緒真的很崩潰,在學(xué)校一個(gè)星期不吃飯都沒(méi)有關(guān)系,我要怎么辦??!

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常衛(wèi)利
常衛(wèi)利 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 焦慮癥,抑郁癥,失眠,青少年情緒行為問(wèn)題,成癮問(wèn)題
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2022-09-13 10:49:19 我要投訴

      根據(jù)描述考慮,你自己在學(xué)校生活環(huán)境中壓力或者是學(xué)習(xí)壓力太大,導(dǎo)致心理或者精神過(guò)度壓抑,從而出現(xiàn)了一些抑郁癥的傾向。建議你首先應(yīng)該把自己心里面的壓抑或者委屈,全部講述給父母,這樣父母才會(huì)理解并且關(guān)心你,他們會(huì)陪伴你共同去面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中的問(wèn)題。平時(shí)遇到問(wèn)題應(yīng)該多和父母或者老師和同學(xué)直接進(jìn)行溝通交流,還需要自我進(jìn)行調(diào)整自己的心情,多到戶外參加一些學(xué)校集體性的活動(dòng),這樣會(huì)增強(qiáng)自信心和勇氣,也會(huì)更好的融入到學(xué)校生活當(dāng)中去,也可以試著把注意力放到學(xué)習(xí)上

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