健康咨詢描述: 我住??煲粋€月了,但是我每天都心里難受然后情緒爆發(fā)就哭,從開學到現(xiàn)在每天差不多要哭10多次,我們學校兩個星期回家一次,但回家時我又開心又難過,我情緒真的很崩潰,在學校一個星期不吃飯都沒有關(guān)系,我要怎么辦?。?
根據(jù)描述考慮,你自己在學校生活環(huán)境中壓力或者是學習壓力太大,導致心理或者精神過度壓抑,從而出現(xiàn)了一些抑郁癥的傾向。建議你首先應該把自己心里面的壓抑或者委屈,全部講述給父母,這樣父母才會理解并且關(guān)心你,他們會陪伴你共同去面對現(xiàn)實生活中的問題。平時遇到問題應該多和父母或者老師和同學直接進行溝通交流,還需要自我進行調(diào)整自己的心情,多到戶外參加一些學校集體性的活動,這樣會增強自信心和勇氣,也會更好的融入到學校生活當中去,也可以試著把注意力放到學習上
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