腰酸痛，輕微的酸痛，好幾天了

      這種情況需要嚴(yán)格休息四周，可以佩戴一個(gè)護(hù)腰，保護(hù)一下，如果覺(jué)得疼痛不適，可以使用一些中藥貼膏，比如通絡(luò)祛痛膏，可以進(jìn)行局部理療，適當(dāng)按摩觀察一下

      你好，根據(jù)你的描述，勞累后出現(xiàn)腰部肌肉酸痛，考慮為腰肌勞損所致，建議近期減少腰部負(fù)重活動(dòng)，多注意休息，可給予局部熱敷，理療，外用活血止痛貼膏、對(duì)癥治療。疼痛緩解后，建議加強(qiáng)腰背肌功能練習(xí)，增加腰椎穩(wěn)定性。

      病情分析：
      你好，根據(jù)您提供的信息。腰肌勞損診斷還是比較明確的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      通常情況下腰肌急性勞損。大約恢復(fù)的時(shí)間需要1~2周左右。所以建議您注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)帶腰圍，保護(hù)腰部的肌肉和韌帶?？梢酝庥迷颇习姿帤忪F劑或者是外涂扶他林軟膏，但切忌進(jìn)行按摩，否則有可能出現(xiàn)二次損傷。
      以上是對(duì)“腰酸痛，輕微的酸痛，好幾天了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！