生荷葉怎么減肥

      荷葉可以做成荷葉茶來(lái)喝，對(duì)于減肥具有一定的作用，可以幫助人體代謝掉體內(nèi)多余的脂肪，可以有效的減脂，減輕體重。荷葉茶是推薦減肥人群飲用的茶類(lèi)，而且具有清心火，平肝火，瀉脾火，清熱養(yǎng)神的功效，而且可以幫助降血壓，具有利尿的作用。但是不要喝得過(guò)多，荷葉茶如果喝得過(guò)多，容易導(dǎo)致一些腹瀉的情況出現(xiàn)，也是會(huì)讓人感覺(jué)不太舒服。此外，在減肥期間一定要注意調(diào)整飲食，不能吃一些油脂含量比較高的食物，尤其是油炸食品和肥肉

      荷葉減肥的具體方法有：將荷葉撕成1片1片的，放入杯子中泡水喝，一定要濃茶，且只喝第一杯，因?yàn)橹挥械谝槐哂袦p肥的效果，每天喝3-4杯，選擇在空腹時(shí)飯前飲用，荷葉茶不用煮，可直接泡水飲用。每天喝3-4杯的荷葉茶可以降低血脂、降低血糖以及血膽固醇，防止冠心病、膽炎、膽結(jié)石、脂肪肝、肥胖癥的發(fā)生，具有減肥的功效。