a型血女人怎么減肥

      減肥跟血型是沒有太大的關(guān)系的。減肥期間調(diào)整好生活作息習(xí)慣和飲食習(xí)慣，要控制熱量的攝入，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，少食一些高熱量高脂肪的食物。不要熬夜，不要長(zhǎng)時(shí)間久坐，每天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行30到50分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)。

      指導(dǎo)意見：
      飲食方面早餐可以是雞蛋和牛奶，午飯和晚飯盡量以水果蔬菜為主，比如西紅柿，黃瓜，菠菜都比較有效，如何感覺饑餓可以喝些粥，盡可能的不吃肉和主食，運(yùn)動(dòng)方面可以經(jīng)常跑步，跳繩或者游泳等，有條件的可以做一些有氧健身操，瑜珈等，平時(shí)還可以喝一些減肥茶。