懷孕后應(yīng)該補(bǔ)充什么

      懷孕后懷孕了，前三個(gè)月和懷孕后三個(gè)月一定要補(bǔ)充葉酸，因?yàn)橐菜闶穷A(yù)防胎兒先天性神經(jīng)管畸形。懷孕后的孕婦在飲食上一定要注意多吃些新鮮的應(yīng)季水果和蔬菜，都是一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，如魚，蝦，雞蛋，牛奶，豆制品，瘦肉等。這些有助于胎兒的生長發(fā)育。

      懷孕以后要注意飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)和食物搭配，營養(yǎng)均衡，在孕早期應(yīng)該適量的補(bǔ)充葉酸，尤其是前三個(gè)月?？梢杂行У念A(yù)防神經(jīng)管畸形的發(fā)生，在孕中期要補(bǔ)鐵補(bǔ)鈣。

      懷孕前后三個(gè)月補(bǔ)充葉酸，可以有效的預(yù)防神經(jīng)管畸形，孕期為了預(yù)防貧血，孕期多吃含鐵的食物，適當(dāng)補(bǔ)充含鐵的補(bǔ)血?jiǎng)┖投喾N維生素有利于胎兒的生長發(fā)育預(yù)防孕婦貧血。
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