肉軟軟的胖子怎么減肥

      指導(dǎo)意見：
      肉很松軟主要是指皮下的脂肪特別多，脂肪就是甘油三酯的積聚，對(duì)于甘油三酯特別多的人要積極地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)來減肥，要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)?？梢赃x擇跑步、游泳、跳繩、徒步等，要達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量。

      首先的話應(yīng)該控制好飲食，飲食上要注意低鹽低脂低油，不要吃一些動(dòng)物內(nèi)臟，或者炸雞漢堡等高熱量食物，然后就是每天應(yīng)該堅(jiān)持半小時(shí)以上的鍛煉，堅(jiān)持下來就會(huì)達(dá)到減肥瘦身效果。