小肚子一圈怎么減肥

      如果肚子上有一圈游泳圈，想要減掉肚子上的脂肪，應該減少啤酒的攝入和碳酸飲料的攝入，平常需要多做卷腹運動，平常走路和坐的時候都要注意收腹，這樣可以有效緩解肚子上的脂肪增生。平常也可以穿一些塑身衣，可以收緊肚子上的肥肉。

      您好，您的問題是這樣的，根據(jù)您的描述，小肚子一圈怎樣減肥？首先需要控制飲食的，少食油炸食品和含脂肪類高的食物，少吃甜食的，少吃甜食的，少吃糖油面混合性食物的，它們的熱量偏高的，不利于體重的，控制的同時，盡量避免久坐的，餐后適量運動的。