坐骨神經(jīng)痛站著做什么運(yùn)動(dòng)

      雙手叉腰站著，先輪流直腿往前抬起來(lái)，接著盡可能讓兩條腿分開(kāi)站立，輪流彎曲膝關(guān)節(jié)，讓身體呈現(xiàn)弓的形狀，并且保持下蹲的姿勢(shì)。這個(gè)時(shí)候就可以讓沒(méi)有彎曲的膝關(guān)節(jié)下肢產(chǎn)生牽拉的感覺(jué)，從而達(dá)到鍛煉的目的。

      坐骨神經(jīng)痛站著可以做小燕飛等鍛煉。大多數(shù)坐骨神經(jīng)痛患者有腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)所致，患者必要時(shí)進(jìn)行腰椎影像去檢查了解病情，日常應(yīng)注意休息避免勞累及劇烈活動(dòng)，可口服藥物或者通過(guò)中醫(yī)理療方法輔助治療。