預(yù)防坐骨神經(jīng)痛做什么運(yùn)動(dòng)
健康咨詢描述： 預(yù)防坐骨神經(jīng)痛做什么運(yùn)動(dòng)
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預(yù)防坐骨神經(jīng)痛病人可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)的，比如小燕飛和騎自行車，這會(huì)增加腰部和背部肌肉的力量，減輕壓迫的癥狀。千萬(wàn)不能做劇烈運(yùn)動(dòng)，以免加重病情，留下病根。避免著涼。
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坐骨神經(jīng)痛患者，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下做放松腰椎和腰部肌肉的鍛煉是比較好的。由專業(yè)醫(yī)生檢查了解患者具體的情況后，根據(jù)個(gè)體情況可以選擇各種方式來(lái)進(jìn)行鍛煉。比如單杠，慢走，下肢拉伸等方式。
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要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，生活規(guī)律化，適當(dāng)參加各種體育活動(dòng)。
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