家人告知我昨晚自己夢游了
健康咨詢描述： 昨天發(fā)現(xiàn)自己夢游了家人反饋最近說夢話磨牙這樣的情況我該怎么辦調(diào)節(jié)
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你好，出現(xiàn)你所描述的癥狀，建議首先應(yīng)該調(diào)整心態(tài)，避免緊張焦慮，要緩解壓力，平時要適當?shù)倪\動鍛煉，飲食盡量吃血含B族維生素多的食物，而且要堅持運動鍛煉，每天晚上睡覺沖溫水泡腳，飲食要吃一些溫軟易消化的，飯前飯后要漱口，早晚正確刷牙，一定要保證口腔衛(wèi)生，這樣都能幫助緩解癥狀。
目前我是處于哺乳期然后每天帶孩子上班吸奶蠻累的之前沒有過是不是身體太累才會導(dǎo)致的？
過于勞累會出現(xiàn)這樣的癥狀，所以平時一定要保證休息。
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一般來說有咬牙說夢話的情況，主要是由于精神壓力比較大，過度疲勞而導(dǎo)致的。所以說一定要放松壓力，緩解心情，可以到大山里面進行一下精神宣泄，緩解內(nèi)心的抑郁，或者服用鎮(zhèn)定劑的藥物。
目前我處于哺乳期每天還要吸奶然后帶孩子辛苦身體很累
這種情況的確是壓力挺大很辛苦。和這個是有很大關(guān)系的。
疾病百科| 磨牙（別名：磨牙癥，夜磨牙）
溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。
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