走陡坡的時候把腳扭傷了現(xiàn)在三個月了腳是痛

      踝關(guān)節(jié)扭傷已經(jīng)三個月了，目前還有疼痛的情況，考慮急性期，沒有規(guī)范治療，踝關(guān)節(jié)扭傷急性期，首先應該關(guān)節(jié)制動，一般需要支具固定四周，四周內(nèi)避免走路踩地運動，韌帶軟組織才能夠正?；謴停绻诩毙云跊]有好好休息，就容易形成慢性疼痛，已經(jīng)三個月了，可以再休息一個月，一個月內(nèi)避免走路踩地，可以佩戴護踝或者支具保護一下，可以外用貼膏，局部理療，而且以后都要注意踝關(guān)節(jié)，疲勞程度，出現(xiàn)疼痛，立刻避免走路或少走路

      這種情況的話要注意休息，有可能是因為韌帶或者關(guān)節(jié)囊的損傷，嚴重時可能有積液，需要注意休息，減少活動，應用鎮(zhèn)痛活血化瘀的藥物，像非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥，雙氯芬酸鈉和布洛芬;還需要進行一定的理療，根據(jù)磁共振的檢查結(jié)果進行對癥處理。

      建議患者平時多泡泡腳進行熱敷。要避免受傷部位著涼，多休息，不要劇烈運動。如果疼痛比較明顯，可以去正規(guī)的醫(yī)院進行骨科檢查。也可以口服非甾體抗炎藥物來進行緩解疼痛。
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