168cm122斤怎么減肥

保密 | 0個月 2021-09-24 07:54:07 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 168cm122斤怎么減肥

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2021-09-24 13:08:29 我要投訴

指導(dǎo)意見：
在選擇減肥方法時應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。常用減肥方法有：①預(yù)防性減肥；②運(yùn)動減肥；③行為減肥；④機(jī)械減肥；⑤桑那浴減肥；⑥石膏減肥；⑦石臘減肥；⑧手術(shù)減肥；⑨按摩減肥；⑩電子減肥

王茹本溪市紅十字會醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 擅長治療糖尿病,甲亢,內(nèi)分泌失調(diào),高血脂,低血糖, 幫助網(wǎng)友：18480

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2021-09-24 08:10:24 我要投訴

你好，你的問題是這樣的，根據(jù)你描述，您的身高1米68，體重是122斤，您的體重指數(shù)是21.6，是在正常范圍之內(nèi)的。體重指數(shù)的正常范圍是19~24。建議您適當(dāng)?shù)目刂骑嬍车?，盡量避免飽食的，不要暴飲暴食的，少吃油炸食品的，少吃甜食的，餐后適量運(yùn)動的，盡量避免久坐的。