每天晚上打呼，影響到室友睡覺

      剛剛說了肥胖人群容易出現(xiàn)打呼嚕，只因為體重影響呼吸，也會導(dǎo)致咽部變窄，所以才會打呼嚕。為此，建議肥胖人群盡量減掉過多體重，提醒大家的是，這里建議減肥不是通過節(jié)食減肥，而是科學(xué)減肥，還有不要過度減肥，只要減掉多余的脂肪即可。
      大家知道嗎，打呼嚕和睡姿有關(guān)，尤其不正確的睡姿，長時間使用錯誤的睡姿睡覺也可能會導(dǎo)致打鼾，所以建議大家選擇合適正確的睡姿，減少打鼾的現(xiàn)象出現(xiàn)。

      打鼾原因很多，比如肥胖、扁桃腺肥大、鼻炎、睡眠呼吸暫停綜合征等等，建議到醫(yī)院耳鼻喉科及呼吸內(nèi)科檢查，必要時給予對癥治療。注意睡前避免劇烈運(yùn)動、不喝酒及鎮(zhèn)靜藥，控制體重，側(cè)臥位入睡。