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2022-11-02 22:48:45 我要投訴
指導(dǎo)意見：
大餐后主要是要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動，這樣才有利于達(dá)到一定的減肥效果，比方說可以適當(dāng)?shù)穆芑蛘呤沁M(jìn)行走路。也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行跳繩，建議飯后一個小時后再進(jìn)行運動鍛煉，不要吃晚飯后就進(jìn)行運動也容易導(dǎo)致出現(xiàn)有消化不良等情況的發(fā)生。也可以適當(dāng)?shù)牟扇∫恍┯斡镜确矫娴倪\動練習(xí)，都可以有效的消耗身體的熱量，起到燃燒脂肪的作用。
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