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2021-09-24 10:45:02 我要投訴
讀書(shū)期間，如果需要減肥，一定要控制好每天的飲食總量，多補(bǔ)充蔬菜和水果，可以充分利用早晨和晚上進(jìn)行有氧活動(dòng)，可以在操場(chǎng)跑步進(jìn)行活動(dòng)減肥，每天一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)量達(dá)到一個(gè)小時(shí)左右，這樣既可以減肥，又能夠增強(qiáng)身體的免疫力。
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