坐骨神經(jīng)復(fù)發(fā)還能晨練嗎

      坐骨神經(jīng)痛是不建議繼續(xù)跑步的，慢走是可以的，口服一些活血通絡(luò)，營養(yǎng)神經(jīng)，補(bǔ)氣血的藥物治療，多吃一些的食物，多吃些補(bǔ)氣血的食物，每天堅持鍛煉身體，促進(jìn)血液循環(huán)，提高機(jī)體抵抗能力。

      一般情況下坐骨神經(jīng)痛在嚴(yán)重期是要以休息為主，恢復(fù)期可以進(jìn)行適當(dāng)晨跑的，平時也要避免久坐久站，如果過多的晨跑也是坐骨神經(jīng)痛復(fù)發(fā)的一個原因。建議每天進(jìn)行2~3次的晨跑，平時可以多做一些腰背部的力量鍛煉，比如燕子飛，可以練習(xí)倒走。

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述的情況，出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛只是一種癥狀，一般是由于腰臀部肌肉軟組織勞損或者受涼等因素造成的，也有可能是梨狀肌綜合癥，如果有腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)的話，也可以表現(xiàn)為坐骨神經(jīng)痛。如果平時正常行走活動疼痛不明顯的話，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，關(guān)鍵是注意腰臀部的保暖，尤其是夜間保暖很重要。如果疼痛明顯影響正?；顒拥脑挘梢钥诜晴摅w類消炎止痛藥，芬必得膠囊或者美洛昔康片。
      指導(dǎo)意見：
      
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