連續(xù)幾天失眠，胡思亂想怎么辦？

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，對于你現(xiàn)在表現(xiàn)出的睡眠障礙問題，如果繼續(xù)發(fā)展下去的話，有可能會更加影響你的學(xué)習(xí)
      指導(dǎo)意見：
      睡眠對于我們每個人都是很重要的，如果不能保證有一個好的睡眠的話，就有可能讓身體出現(xiàn)這樣那樣的一系列問題，尤其是精神心理方面的問題，所以針對你目前的情況，建議你選擇一些藥物來改善，比如生補(bǔ)腦液，谷維素維生素b6

      病情分析：
      大腦確實(shí)會很容易的胡思亂想，尤其是在睡覺之前。但是我們可以有意識的引導(dǎo)大腦去想些什。比如你可以背誦一段話，三五句四五句就好。
      指導(dǎo)意見：
      只是重復(fù)的背誦，不斷的重復(fù)，不要思慮它的意義。大腦在不斷重復(fù)的過程當(dāng)中，會慢慢的放松疲勞，這樣就比較容易入睡了。

      病情分析：
      你說的這種情況，與你近期學(xué)習(xí)壓力比較大，身體過于疲勞有一定的關(guān)系，有一定的神經(jīng)衰弱傾向。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時在學(xué)習(xí)時適度勞逸結(jié)合，不要讓自己太疲勞，適度的放松身心。晚上睡覺前可以做一些有益于睡眠的事情，例如用熱水泡泡腳，聽聽輕音樂，做做肌肉放松等，千萬不要想的太多，避免過分的強(qiáng)化問題。如果難以調(diào)整，可以就診于神經(jīng)內(nèi)科，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物加以治療。
      以上是對“連續(xù)幾天失眠，胡思亂想怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！