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每日吃鹽量多少為宜？

女 | 0個月 2021-09-22 05:38:25 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 每日吃鹽量多少為宜？

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 11:02:13 我要投訴

      你好，三克。正常人每天對氯化鈉的需要量為2200毫克，通常正常的飲食中蔬菜水果中，可能會含有大約1000毫克鈉。剩下的1200毫克的氯化鈉可以從食鹽中獲取，通常只要在額外攝入三克的食鹽基，本就能達到人體的必需量。但是中國人群的攝入食鹽量遠超于其標準，可能會對心血管疾病，以及很多方面的疾病造成影響。

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