健康咨詢描述: 情緒特別差,易燥易怒,脾氣非常不好,控制不住,有時候氣的氣都上不來,還會各種想不開
病情分析:
首先你這種情況是一種緊張和焦慮的表現(xiàn),長時間的處于這種焦慮感就會有很多的情緒出異常。
指導(dǎo)意見:
內(nèi)心這種煩躁和焦慮,經(jīng)常想發(fā)脾氣想釋放出來,但是選用的方法不太合適,你應(yīng)該找一些自己適合的方法來做做運動或找一些自己喜歡的事情去做,這樣對你來說是有幫助的。
病情分析:
你好,這種情況考慮是不是最近受到了事物刺激,存在心理陰影,強迫思維造成的原因,另外,也存在一定的沖動行為,在情緒困擾時,會引起一定的軀體反應(yīng)!
指導(dǎo)意見:
建議您放松放松心情,不要給自己太大的壓力,不要受到外界環(huán)境的刺激,出現(xiàn)不良情緒時,找到合理的途徑來宣泄情緒,多去做一些積極開心的事情,淡化情緒,保證充足的睡眠休息,適當(dāng)進行戶外活動,慢慢調(diào)整
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