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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì)
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2021-09-20 21:56:44 我要投訴
指導(dǎo)意見：
小腿脂肪多想要減掉主要針對小腿脂肪堆積無法氧化消耗的問題進(jìn)行，要制定合理的運(yùn)動方式和飲食方案。跑步、跳繩對于減小腿有一定的作用，它可以讓身體上的肌肉運(yùn)動起來，從而燃燒小腿部分的脂肪。
2021-09-20 22:37:34 我要投訴
做瑜伽動作也利于瘦小腿，瑜伽練習(xí)可以加快及均勻鍛煉到身體的每個肌肉群，對減小腿和形體塑造有一定的幫助。減小腿脂肪還需要注意飲食，多吃含纖維素、維生素和果膠多的食物，比如蔬菜、水果，這些都是可以抑制體內(nèi)脂肪的增生，幫助瘦小腿。
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