腹部的肉太松怎么減肥

      指導意見：
      肚子肉很松弛，可以采用一些揉擦腹部的方式進行減肥，多對肚子松弛的皮膚進行按摩，增加皮膚的血液循環(huán)，可以多做一些抬高腿的動作來使肚子上的皮膚得到緊致的效果，還可以通過做仰臥起坐來時肚子用力，使肌膚得到緊致。

      很多人由于肥胖導致肚子比較大，肚子上的贅肉很多，贅肉松弛，使得身材發(fā)福，體型難看，減肚子上的贅肉措施如下：首先從飲食做起，控制飲食，少吃高糖、高脂肪、高熱量的食物。多吃新鮮的蔬菜和低糖的水果，多喝水，做飯時要少放油、少放鹽。在飲食控制良好的基礎上，要配合運動，減肚子上的贅肉可以做的常見動作有仰臥起坐、俯臥撐、收腹運動，都可以幫助減少肚子上的贅肉。當然，運動要貴在堅持，只有持之以恒才能收到良好的效果。